12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 51,81g | Prot: 57,25g | Karb: 128,65g.
Kahvaltı: Earth's Own Almond Milk Vanilla, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Bean and Ham Soup (Home Recipe), Butter , Toasted Whole Wheat Bread . Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Bagged Tea with Milk & Sugar (Large), Butter , Toasted Whole Wheat Bread . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|