12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 92,43g | Prot: 99,08g | Karb: 15,03g.
Kahvaltı: Coffee, Almond Milk, Liberte Classique Yogurt, Blueberries. Öğle Yemeği: Roast Beef, Mushrooms . Akşam Yemeği: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten). devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Uyku - 14 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|