|
Heute seit langen wieder mal übergeben müssen Mittag krass nur wegen einem Stück Zwetschgenkuchen POW zum Speimmm 😉
Info
80 g
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 59,75g | Karb: 219,85g.
Kahvaltı: Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Peach, Espresso, Schwartau Frutivia, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun. Öğle Yemeği: Metzgerfrisch Leberkäse, Espresso, REWE Karottensalat, Dulano Chorizo Salami. Akşam Yemeği: Krüger Chocolate Cup, Jelly Belly Jelly Beans, Nudeln mit Hackfleischsoße, Eis am Stiel, Käsepizza (36 cm, Dicke Kruste). Aperatifler/Diğer: Milfina Milch 1,5% Fett, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Vollkornbrötchen. devamı için...
|
|
2681 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|