12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 39,83g | Prot: 79,45g | Karb: 55,05g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado em Pó, Seara Peito de Peru, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Alface, Carne Moída Refogada, Peixe Empanado Frito, Brigadeiro. Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Água (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Tomates, Santa Clara Ricota Fresca, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mexerica, Santa Clara Ricota Fresca. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pati butterfly Kilo Geçmişi
|