13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 133,64g | Karb: 163,92g.
Kahvaltı: Белковый Торт, Лента Сыр Российский 50%, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Белый Город Молоко 2,5%, Сибагро Филе Куриное , Сибагро Фарш Куриный, Макфа Макароны без Глютена . Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Кижуч, Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, M&M's Hi Protein. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|