13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 66,25g | Prot: 113,41g | Karb: 211,12g.
Kahvaltı: 미토리 토마토즙100%, 엔제리너스 더치라떼, 뚜레쥬르 데일리 우유식빵, 스크램블드 에그. Öğle Yemeği: 햇반 햇반 (210g), 하림 닭다리살, 볶음밥. Akşam Yemeği: 하림 닭가슴살 오리지널, 기린 아이러브토스트, 방울 토마토. devamı için...
|
|
1850 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 52 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|