|
Итак,вчера день голодания прошёл 👍 ,идём дальше к намеченной цели😊
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 107,00g | Prot: 92,59g | Karb: 81,77g.
Kahvaltı: Вязанка Колбаса Молочная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай, Каша Рисовая на Молоке, Творожная Запеканка с Манкой. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Bonduelle Оливки с Голубым Сыром, Шашлык из Свинины, Grow Food Греческий Салат с Фетой . Aperatifler/Diğer: Мясновъ Шпикачки Телячьи, Холодный Кофе со Сливками. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|