|
Вес стоит, ждёмссссс следующего отвесика. Питание без углеводов, с ограничением по весу порций, без фруктов. Интервальное голодание 10/14. До 1000 ккал в день.
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 53,21g | Prot: 123,32g | Karb: 10,56g.
Kahvaltı: Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мираторг Чевапчичи. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Свиная Корейка (Целая, Постная). Aperatifler/Diğer: Жареная или Запеченная Курица, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Canti Вино Красное Сухое. devamı için...
|
sabit kilo
|