13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 85,72g | Karb: 106,56g.
Kahvaltı: Окей Кедровые Орешки, Royal Nut Кунжутная Паста, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Yelli Полбяная Каша, Урбеч Кокосовая Паста, Яйцо, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Редис. Öğle Yemeği: Smart Formula Fruit & Nut Bar Cashew, Сыробогатов Сыр Сливочный, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Гарибальди Печенье с Изюмом. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Отруби Ржаные, Урбеч Паста из Миндаля, Pro DOZA Протеин, Красный Октябрь Какао Порошок, California Gold Nutrition Коллаген, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|