13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 28,93g | Prot: 61,05g | Karb: 88,52g.
Kahvaltı: NPL Diet Pro High Protein Shake, Nescafe Classic, Sugar, SPAR Low Fat Milk, Buttanutt Almond Milk, Bananas. Öğle Yemeği: Tomatoes, Checkers Light Meat Shredded Tuna, Red or Cayenne Pepper, Mixed Salad Greens, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Baby Spinach, Sweet Red Peppers, Crystal Valley Feta Plain, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Celery. Aperatifler/Diğer: Red Delicious Apples, Carrots. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|