13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 114,71g | Karb: 186,20g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Сарафаново Сметана 10% , Asal Изюм Малояр, Творог 5%, Кофемания Хлеб Черный, Олейна Масло Растительное , Золото Сеймы Яйцо, Дымов Ветчина из Индейки. Öğle Yemeği: Индилайт Ветчина, Лента Профитроли с Кремом, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Кофемания Хлеб Черный, Олейна Масло Растительное, Морозко Green Овощные Котлеты, Сарафаново Сметана 10%, Главсуп Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Макароны из Цельной Пшеницы, Клубника, Куриные Грудки (Запеченые), Кофемания Хлеб Черный, Олейна Масло Растительное, Кальве Майонез Легкий, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). Aperatifler/Diğer: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Линия Маринованная Капуста, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|