12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2587 kcal
|
Yağ: 117,23g | Prot: 179,39g | Karb: 208,16g.
Kahvaltı: Perfect Nutrition Diesel Protein Powder, 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Cranberry Almond Crunch, Almonds, Bananas, Apples. Öğle Yemeği: Liberte Mediterranee Black Cherry. Akşam Yemeği: Dempster's Garden Vegetable Tortilla, Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Kirkland Signature Tex Mex Shredded Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|