13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 35,03g | Prot: 45,48g | Karb: 153,27g.
Kahvaltı: Healthy Origins Органическая Спирулина. Öğle Yemeği: Healthy Origins Органическая Спирулина, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Авокадо, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Банан, Лебедянь Молоко Йогурт Яблоко-Банан. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|