13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 83,53g | Prot: 69,79g | Karb: 105,68g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Баклажаны Гриль, Болгарский Перец, Белая Дача Зелень, Гармония Сметана 20%, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Лук, Морковь, Жареная или Запеченная Курица, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Баклажаны Гриль, Помидоры, Лук, Болгарский Перец, Белая Дача Зелень, Гармония Сметана 20%, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Шампиньоны, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ksusha071088 Kilo Geçmişi
|