13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 57,65g | Prot: 59,16g | Karb: 35,77g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Паштет Печеночный, Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Клюква, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Сарделька. Akşam Yemeği: Inkerman Вино Сухое Красное, Молодой Шпинат, Слобода Майонез, Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Олейна Подсолнечное Масло , Сливочное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла. devamı için...
|
|
1725 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|