13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 126,65g | Prot: 116,55g | Karb: 69,72g.
Kahvaltı: Победа Тёмный Шоколад 57%, Урбеч Паста из Семян Тыквы, Ровеньки Сыр Зефир, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Здоровый Продукт Льняная Каша. Öğle Yemeği: Богдаша Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сливочное Масло, Ровеньки Сыр Зефир, ВкусВилл Пельмени Растительные. Akşam Yemeği: Плов, Простоквашино Сметана 25%. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Myprotein Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristinavrnn92 Kilo Geçmişi
|