13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 96,47g | Prot: 88,25g | Karb: 22,95g.
Kahvaltı: Café Espresso, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Choví Ajonesa, Lomo de Cerdo , Berenjena, Hacendado Cortezas de Cerdo, Huevo, Aceite de Oliva, Hacendado Aguacate. Akşam Yemeği: Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Valle de San Juan Queso Viejo Sabor Intenso, Hacendado Tomate Triturado, Pepino (Pelado), Hacendado Aguacate, Rabanito, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Lomo de Cerdo . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|