13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 31,64g | Prot: 59,57g | Karb: 161,24g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Bonduelle Белая Фасоль. Akşam Yemeği: Невская Сушка Сушки Маковые, Каждый День Курага , Любимый Город Ряженка 4%, Любимый Город Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Лента Яблоко, Окей Курага Сушёная, Hortex Клубника Замороженная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iris013_atma Kilo Geçmişi
|