13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 42,29g | Prot: 74,60g | Karb: 143,87g.
Kahvaltı: Семена Льна, Matti Каша 7 Злаков, Сырная Долина Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Скумбрия Запеченная, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Vitateka Рыбий Жир в Капсулах, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Скумбрия Запеченная, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Фруктовый Рай Пастила, Банан, Яблоко Голден. devamı için...
|
|
2313 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|