13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 43,18g | Prot: 38,96g | Karb: 174,95g.
Kahvaltı: Tropicana Réveil Des Tropiques. Öğle Yemeği: Gerblé Génoise Chocolat Orange, Taillefine La Mousse au Fromage Blanc sur Fruits, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Carrefour Tomates Cerises Italie, Daunat XXL Poulet Rôti Mayonnaise. Akşam Yemeği: Gerblé Génoise Chocolat Orange, Auchan Compote Pommes Pruneaux sans Sucres Ajoutés, Casino Cornichons Aigres-Doux, Carrefour Tomates Cerises Italie, Daunat XXL Poulet Rôti Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Gerblé Bâtonnets Chocolat au Lait, Côte d'Or Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
2951 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 25 dakika, Google Fit - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|