13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 78,07g | Prot: 44,08g | Karb: 79,34g.
Kahvaltı: Куриные Голени с Кожей, Кофе, Сметана 20%, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Сметана 20%, Кофе, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Хлеб, Лук, Хлеб. Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
|
3201 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Mekik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|