13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2976 kcal
|
Yağ: 160,14g | Prot: 163,53g | Karb: 217,41g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, АТБ Банан, Ферма Сулугуни, Гастроном Безе Дамский Каприз, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%. Öğle Yemeği: Кетчуп, Капуста Тушеная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перловка, Свинина Тушеная. Akşam Yemeği: De Luxe Оливковое Масло, Капуста, Хрещатик Мороженое, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Золото Сеймы Яйцо, Голден Яблоко, Макфа Пшеничная Мука, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Ангара Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|