13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 19,84g | Prot: 39,46g | Karb: 133,36g.
Kahvaltı: Sawi Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Ayam Masak Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Good Day Coffee Freeze Mocafrio, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianailanegista Kilo Geçmişi
|