|
КД надеюсь после вес опять пойдёт вниз!(((
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 21,34g | Prot: 21,61g | Karb: 102,95g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%, Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье. Öğle Yemeği: Шебекинские Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Капуста Белокочанная, Колбаса Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. devamı için...
|
|
2794 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 32 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alevtinapiskunova Kilo Geçmişi
|