13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 72,6 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 137,30g | Karb: 145,79g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Manga Palmer, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|