|
41st alternate and total fast days complete. 62 hours fasting.
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 49,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3377 kcal
|
Yağ: 67,40g | Prot: 118,47g | Karb: 607,67g.
Kahvaltı: Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Good Grains Whole Flax Seed, Quaker Old Fashioned Oats, Publix Frozen Blueberries, Bananas, Publix Frozen Whole Strawberries. Öğle Yemeği: Red Onions, Publix Mixed Vegetables Casual & Light, Publix Broccoli Florets, Cabbage, Walnuts. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Sea Salt, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Minced Garlic, Dehydrated Onion, Nishiki Premium Brown Rice, Goya Yellow Split Peas. Aperatifler/Diğer: Jiffy Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 7,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|