13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 61,41g | Prot: 113,86g | Karb: 123,71g.
Kahvaltı: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), НЕВА Зефир Лянеж, Ого Отруби Ржаные, Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Vestalia Шоколадное Печенье, Русская Нива Трюфель Шоколадный, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), ГП_Денер Классический Стандартный, Махеевъ Хрен Столовый, Пава Пава Филе Нежное из Индейки. Akşam Yemeği: Вьетконг Манго Сушеное, Активия Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, ГП_Капучино Домашнее, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|