|
Vou viajar pra curtir o feriado com a família, volta na segunda pra contar o “estrago” pra vocês hehehehe! Ótimo feriado a todos!
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 67,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 35,96g | Prot: 77,99g | Karb: 68,96g.
Kahvaltı: Kibe Frito, Bimbo Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado. Öğle Yemeği Sonrası: Fiore Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|