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Tag 4, Woche 9: Mir geht es gut :) so langsam geht es wieder mit dem gehen...Mein Muskelkater geht langsam wieder...und das zeigt auch mein Gewicht an von 86,6 KG auf 85,2 KG! Jeah.....Buddyyyy.
Vlt Werde ich heute die 3. Trainingseinheit angehen (Freeletics), die Zeit läuft mir davon!!!
--- noch 11 Diättage --- Zielgewicht: 83 KG --- noch 2,2 KG ---
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85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1131 kcal
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Yağ: 38,57g | Prot: 186,32g | Karb: 9,90g.
Kahvaltı: Bayernland Kerniger Frischkäse, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). Akşam Yemeği: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. Aperatifler/Diğer: Macadamia-Nüsse, Ritter Sport Halbbitter. devamı için...
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Haftada 8,4 kg kaybediyor
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