|
resultado de uma semana de foco.
-4kg
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 30,07g | Prot: 74,52g | Karb: 117,19g.
Kahvaltı: Seara Presunto, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Hellmann's Maionese, Pão Francês Integral. Akşam Yemeği: Kenko Molho Agridoce, Pepino (com Casca), Alface, Tomates Cereja, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Peixe. Aperatifler/Diğer: Milho Verde Cozido, Claybom Margarina com Sal, Atlhetica Best Whey. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|