13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 50,43g | Prot: 70,26g | Karb: 172,53g.
Kahvaltı: Olimp Булгур, Огурец (с Кожурой), Хек, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Звени Гора Голландский Сыр, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Киви, Spela Малина Замороженная, Молокія Йогурт 1,6%, Золоте Зерно Кульки Зі Смаком Солоної Карамелі, Словяночка Молоко 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сильпо Банан, Mr. Djemius Сироп Вишня. Aperatifler/Diğer: Вацак Торт Апельсиновая Соната, Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1165 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|