13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 37,10g | Prot: 40,43g | Karb: 155,14g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kelly's Corn Flakes, Süt. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Zeytinyağlı Bamya, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beskilovercem Kilo Geçmişi
|