13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
449 kcal
|
Yağ: 21,80g | Prot: 22,57g | Karb: 46,09g.
Kahvaltı: Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Oatmeal, Blueberries, Liberte Classique Yogurt. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter. devamı için...
|
|
2697 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 2 saat, Uyku - 12 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|