13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 34,46g | Prot: 49,40g | Karb: 116,96g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Akşam Yemeği: Batatas Fritas (com Sal), Spoleto Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alinne.geovanna Kilo Geçmişi
|