|
mais uma vitória apesar dos deslizes
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 67,17g | Karb: 147,52g.
Kahvaltı: Pão 9 Grãos, Presunto Fatiado, Maionese, Café, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Arroz Parboilizado Cozido, Coração de Frango, Molho de Mostarda e Mel. Akşam Yemeği: Hemmer Ketchup Tradicional, Natural Salads Salada Mista, Batata Assada, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Paviloche Picolé de Brigadeiro , Ritter Barra de Cereal Avelã e Aveia com Chocolate . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|