14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 108,39g | Karb: 136,50g.
Kahvaltı: 멸치볶음, 달걀, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 포도씨유, 양파, 가지, 우둔살, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 포도씨유, 김치, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 매일 매일두유 99.89, 코스트코 호두. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|