09 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 79,76g | Prot: 54,38g | Karb: 174,24g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Kruvasan. Öğle Yemeği: Coca-Cola Kola, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Etsiz Domates Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Pınar Sucuk, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Tatlı veya Bitter Çikolata. devamı için...
|
|
3037 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Araba Kullanmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|