14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 57,01g | Prot: 102,29g | Karb: 145,09g.
Kahvaltı: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Огурец (с Кожурой), Кофе, Салат Айсберг, Ашан Миндаль Сушеный Эконом, Овсяная Каша на Молоке, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сыр, Картофельное Пюре, Курица в Сливках, Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Золотая Fishка Пресервы Рыба "Хе" по-Корейски, Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Крыжовник, Магнит Банан, Foodart Семена Чиа Темные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти. devamı için...
|
|
451 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 59 dakika, Apple Health - 20 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|