14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 66,13g | Prot: 80,81g | Karb: 93,99g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Now Sports Гороховый Протеин, Гарибальди Печенье с Изюмом, Сыробогатов Сыр Сливочный, Редис, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Royal Nut Кунжутная Паста. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Магнит Апельсин, Сыробогатов Сыр Сливочный, Гарибальди Печенье с Изюмом, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Картошка Тушеная, Приготовленная Морковь, Гуляш из Свинины. Aperatifler/Diğer: Smart Formula Батончик Cocoa-Mint. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|