14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 64,61g | Prot: 85,84g | Karb: 158,11g.
Kahvaltı: Ростик'c - KFC Сырный Соус, KFS Байтс, Капучино без Сахара КФС Мое. Öğle Yemeği: Шницель Куриный, Ватрушка с Творогом, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Морковь, Красный Лук, Морская Капуста, Суп Харчо, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Цветная Капуста, Брокколи на Пару, Морковь, Капучино без Сахара КФС Мое. Akşam Yemeği: Голден Яблоко, Каждый День Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Окей Торт Инь и Янь . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная, Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|