14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3155 kcal
|
Yağ: 60,96g | Prot: 180,67g | Karb: 453,64g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Kühne Senf Mittelscharf, Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Griesson Softcakes, Lindt Blätterkrokant, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Kartoffel Wedges, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ja! Kartoffelpüree. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Banane, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|