14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 57,72g | Prot: 57,42g | Karb: 169,45g.
Kahvaltı: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Колбаса Варено-Копченая, Батон, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Öğle Yemeği: Петрохлеб Витушка Сдобная, Сушки. Akşam Yemeği: Bio Max Био Йогурт Малина-Персик, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1551 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|