14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 62,05g | Prot: 83,03g | Karb: 191,64g.
Kahvaltı: Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği Öncesi: Овсяное Печенье. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Торговая Площадь Котлета из Щуки с Рисом и Овощами. Akşam Yemeği Öncesi: Самса с Курицей, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Греческий Салат. Akşam Yemeği Sonrası: Яблоко, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Лечо. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|