14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 90,96g | Karb: 101,27g.
Kahvaltı: Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Му-У Молоко 2,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мясницкий Ряд Сосиски Молочные, Яйцо. Öğle Yemeği: Heinz Соус Сладкий Чили, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Помидоры. Akşam Yemeği: Му-У Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Му-У Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|