14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 23,91g | Prot: 19,45g | Karb: 102,57g.
Kahvaltı: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Рис Вареный. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Овсяное Печенье. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alevtinapiskunova Kilo Geçmişi
|