14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 91,15g | Prot: 88,98g | Karb: 20,35g.
Öğle Yemeği: Шпинат, Простоквашино Сметана 10%, Snaq Fabriq Coco Coconut, Магнит Сыр Российский 50%, Домик в деревне Сливки 10%, Мираторг Фарш Куриный, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Шампиньоны. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Салат Айсберг, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Простоквашино Сливки 10%, Магнит Сыр Российский 50%, Махеевъ Соус Сливочно-Чесночный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|