14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 69,05g | Prot: 86,69g | Karb: 160,31g.
Kahvaltı: Чай, Финиксы Конфеты из Фиников с Черносливом, Софийка Масло Сливочное 70%, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Leor Капуста Квашеная Классическая , Минская Марка Молоко 2,5%, Свинина Запеченая, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Компас Здоровья Льняная Мука, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Sante Гранола с Ягодами, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|