14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 128,10g | Prot: 90,88g | Karb: 13,44g.
Kahvaltı: Mea Vita MCT Oil, Café Espresso. Öğle Yemeği: La Selva Bacon Ahumado, Hacendado Chorizo Picante Extra, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado 4 Quesos, Mercadona Acelgas Lavadas, Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Cortezas de Cerdo, Choví Ajonesa. Akşam Yemeği: Hacendado 4 Quesos, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, La Selva Bacon, Carrefour Espárragos Verdes, Hacendado Alcachofa Troceada, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado Mayonesa, Aceite de Oliva. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|