14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 84,69g | Prot: 54,00g | Karb: 210,77g.
Kahvaltı: Bio Village Beurre Doux, Harry's Pain de Mie Graines et Céréales . Öğle Yemeği: Carrefour Coulis de Framboises, Tarte au Citron Meringuée, Côté Table Mini Gratins 3 Légumes, Carrefour Bio Beurre Doux, Carrefour Tortellini Ricotta Épinard. Akşam Yemeği: Pomme, Saveurs de Nos Régions Cancoillotte Nature, Fournée Dorée Le Pain Blanc Italien, Thiriet Panier Poulet Champignons, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|