14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3061 kcal
|
Yağ: 173,19g | Prot: 265,35g | Karb: 125,31g.
Kahvaltı: Casino Comté, Thon, Noix, Tomates Cerises, Auchan Mozzarella, Delta Yaourt Grec 0%, Fraises, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange. Öğle Yemeği: Halva sans Sucre, Carrefour Edam, Delta Yaourt Grec 0%, Chabrior Craquantes Blé Complet, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse. Akşam Yemeği: Maïs, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Chabrior Craquantes Blé Complet, Barilla Sauce Tomate Basilico, Carrefour Edam. Aperatifler/Diğer: Performance Glutamine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|